抜け毛対策について

シャンプーの後やドライヤーをしていると抜け毛がたくさん…とお困りの方は多いのではないでしょうか？
薄毛で悩んでしまう前に、早めに抜け毛対策をしたいですよね。
今回は、抜け毛対策についてご紹介していきます。

▼抜け毛対策
抜け毛原因は、ストレスや生活習慣の乱れが原因の場合がほとんど。
どのような対策があるのかみていきましょう。

■洗髪後はすぐに乾かす
洗髪後、時間をおいてから髪を乾かしてはいませんか？
すぐに乾かすのが面倒、時間がない…など様々な理由で濡れたまま放置してしまうと、抜け毛を増やしてしまうことがあります。
塗れた髪の毛はダメージに弱いだけでなく、頭皮の雑菌を繁殖させてしまうため、洗髪後10分前後にはドライヤーで乾かすようにしましょう。

■シャンプーを変える
抜け毛対策にはシャンプーをかえるのも効果的です。
人の髪の毛は加齢や生活スタイル、ホルモンバランスによって変化しやすいもの。
地肌にやさしい成分やしっかり汚れを落としつつ、頭皮や髪を保護する成分が配合されているシャンプーなどかえてみてはいかがでしょうか？

■休息や睡眠をたっぷりとる
テレビやゲームに夢中になって夜更かしをしてはいませんか？
中には、忙しくて十分な休息が取れない…という方もいますよね。
休息や睡眠を削ってしまうと、抜け毛だけでなく髪のハリやコシも失われてしまいます。
睡眠がとれる時には、横になり体を休めるようにしてみてくださいね。

▼まとめ
抜け毛対策についてご紹介しました。
休息やシャンプー、生活習慣を見直し、抜け毛対策を実践してみてくださいね。